7 Resep Minuman Mengecilkan Perut yang Dapat Dikonsumsi Sebelum Tidur

Mengecilkan perut bisa dilakukan dengan melakukan olahraga secara teratur. Namun, kamu juga perlu menjaga asupan makanan dan minuman sehari-hari agar perut perlahan mengecil.

Asupan yang seimbang dan makanan kaya serat dibutuhkan, tetapi jangan lupa kepentingan beberapa minuman yang mampu memperlancar metabolisme, melawan lemak perut serta membantu mencapai tujuan meningkatkan berat badan.

Jika dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga teratur, minuman tersebut dapat membantu menghilangkan lemak perut lebih cepat, ibu.

Lalu saring dan minum 30 menit sebelum tidur.

Berikut adalah kumpulan cara membuat minuman tertentu yang dapat ibu konsumsi sebelum tidur untuk menghilangkan lemak perut.

1. Resep jus anggur

:

Bahan:

• 
  250 gram buah anggur, buang bijinya
  
• 
  75 ml air matang
  
• 
  Es batu secukupnya
  

Cara membuat:

1. 
   Tambahkan anggur dan air, kemudian blender.
   
2. 
   Hidangkan dengan es batu.
   

2. Resep jus seledri

Jus seledri adalah minuman rendah kalori yang efektif membakar lemak perut. Berikut adalah cara membuat jus seledri:

Bahan:

• 
  100 gram seledri
  
• 
  50 gram kol
  
• 
  1 sdt jahe bubuk
  
• 
  Sedikit air
  

Cara membuat:

1. 
   Tempatkan semua bahan ke dalam mixer.
   
2. 
   Haluskan hingga menjadi tekstur yang lembut dan halus yang sama.
   
3. 
   Masukkan ke dalam gelas dan disajikan saat hangat.
   

3. Resep jus semangka

Membuat jus semangka adalah karya Risty Ramadhani, berikut adalah cara membuat jus semangka:

Bahan:

• 
  1 cup semangka
  
• 
  5 butir leci, kupas
  
• 
  1 sendok makan air perasan lemon
  
• 
  1 sdm madu
  
• 
  200 ml air es
  

Cara membuat:

1. 
   Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai halus.
   
2. 
   Tuangkan jus semangka ke dalam gelas dan sajikan.
   

4. Resep jus delima

Bahan:

• 
  100 gram buah delima
  
• 
  Berapa berat buah naga merah 100 gram?
  
• 
  200 ml air putih
  
• 
  Es serut secukupnya
  

Cara membuat:

1. 
   Potong buah naga menjadi bagian-bagian kecil, lalu masukkan ke dalam blender bersama delima dan air, blended hingga halus.
   
2. 
   Isi ke dalam gelas, hidangkan dengan es serut.
   

5. Resep Teh Mint dan Lemon

Bahan:

• 
  Secangkir air
  
• 
  Kelompokkan daun mint dalam mangkuk, cucilah mereka bersih
  
• 
  Jus lemon segar
  

Cara membuat:

1. 
   Tambahkan air dan daun mint ke dalam panci lalu biarkan mendidih.
   
2. 
   Setelah itu, letakkan di atas api dan biarkan dingin.
   
3. 
   Tambahkan air ini ke dalam gelas dan tambahkan jus lemon yang segar.
   
4. 
   Jika tidak ingin memakan daun mint, bunda bisa mengeluarkannya dengan menggunakan saringan. Bunda juga bisa dengan mudah mengambil daun mint untuk mendapatkan semua manfaatnya.
   

6. Resep Minuman Sirup Gula Merah (Air Kayu Manis)

Bahan:

• 
  Secangkir air
  
• 
  2 sendok teh kayu manis bubuk
  

Cara membuat:

1. 
   Panaskan air dalam panci dan tambahkan kayu manis bubuk ke dalamnya selagi air dipanaskan.
   
2. 
   Angkat air dari api dan biarkan sampai suhu ruangan.
   
3. 
   Setelah air es, tambahkan perasan lemon segar. Aduk sampai rata dan hidangkan.
   

Celek jahe, kulitnya dihilangkan, lalu pipil-pipil hingga halus. Peras air dari jahe yang telah diorang Giling yang galigali. Tambahkan air, air jeruk, gula pasir, garam, dan daun jeruk, aduk-aduk sebentar.

Bahan:

• 
  Jahe secukupnya, cuci bersih, potong dadu tipis
  
• 
  Secangkir air
  
• 
  Sari dalla bikin jus dari separuh buah sitrus (lemon)
  
• 
  Bubuk jinten panggang
  

Cara membuat:

1. 
   Tambahkan jahe dan air ke dalam blender dan aduk sampai merata, sehingga terbentuk campuran yang halus.
   
2. 
   Setelah itu, masukkan jus lemon ke dalam sebuah gelas dan aduklah hinggacampuran tercampur rata.
   
3. 
   Tambahkan sedikit bubuk lada hitam atau biji jintan goreng dan aduk kembali rata.
   
4. 
   Air jahe lemon siap disajikan.
   

Nah, itulah beberapa resep minuman yang dapat mengurangi perut sebelum tidur. Tips ini wajib membaca guru biasakan terlebih dahulu kepada dokter terkait kesehatan Anda sebelum mengonsumsinya.