Memiliki kulit yang cerah dan mengkilap adalah impian bagi banyak orang, khususnya bagi perempuan.
Wajah yang tampak kusam tidak hanya akan mempengaruhi kepercayaan diri, tapi juga menandakan bahwa wajah Anda sedang tidak sehat.
Banyak cara untuk mendapatkan kulit cerah dan berkilau, mulai dari menggunakan perawatan kulit (skincare) hingga melakukan perawatan di klinik kecantikan.
Keindahan yang lebih baik dapat dicapai dengan menggunakan skincare dan treatment di klinik kecantikan, tetapi dibalik itu ada beberapa cara populer yang mungkin dapat memandu kita ke arah kulit cerah dan bersinar.
Tiga Langkah Membuat Kulit Anda Lebih Cerah dan Terkilang
Mendapatkan kulit bercahaya dan bersinar sebenarnya tidak bisa dilakukan hanya sekali.
Namun, diperlukan rutinitas perawatan kulit khusus untuk membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, ditunjang nutrisi, serta tampak bercahaya dari dalam ke luar.
Berikut ini beberapa langkah sederhana apa saja yang dapat membantu membuat kulit Anda cerah dan berkilau.
1. Jaga kulit tetap terhidrasi
Hidrasi adalah kunci penting jika Anda ingin memiliki tubuh terhidrasi dan kulit yang cerah dan mengkilap.
Jika tubuh Anda terhidrasi dengan baik, ia dapat efektif membersihkan polutan yang membuat kulit kusam.
Selain itu, kulit yang terhidrasi akan menjadi lebih kencang dan berada dalam keadaan yang sehat, sehingga mengurangi kemunculan garis-garis halus dan kerutan.
Air membantu menjaga keseimbangan elastisitas kulit secara alami sehingga kulit terlihat muda dan berkilau.
Minumlah sekurang-kurangnya delapan gelas air per hari, karena air sangat penting untuk menjaga keseimbangan kelembaban dan kekenyalan kulit.
Menggunakan air lebih banyak untuk diminum dapat membuat kulit menjadi lebih sehat, kenyal, dan lembap.
untuk mendapatkannya.
2. Gunakan pembersih dengan tekstur halus.
Menggunakan pembersih yang lembut dapat menghilangkan macam-macam kotoran dan minyak, tanpa membuat minyak alami kulit tersiksa.
Pembersih yang keras dapat menyebabkan iritasi dan mengeringkan kulit Anda, menyebabkan iritasi dan penuaan kulit dini.
Pembersih yang lembut dapat menjaga pH kulit Anda kembali seimbang, yang penting untuk kesehatan kulit yang terbaik.
Mengutip, keseimbangan ini mencegah produksi minyak berlebih dan membantu menjaga lubrikasi pori-pori, sehingga kulit terlihat bersilau.
3. Eksfoliasi adalah kunci
Menghilangkan sel kulit mati adalah salah satu cara penting untuk mendapatkan kulit yang halus.
Exfoliasi melibatkan pengangkatan sel kulit mati, sehingga dapat membuat warna kulit mengalami penyeimbang�an.
Membersihkan kulit secara teratur membantu mendapatkan wajah yang lebih halus dan berseri.
Selain itu, ketika lapisan kulit mati terangkat kulit bisa menyerap pelembap dengan lebih efektif, sehingga tercipta penampilan yang terhidrasi dan berseri.
“Eksfoliasi juga membantu membuka pori-pori, mencegah jerawat, dan meningkatkan kesehatan kulit,” kata pakar kulit dan rambut Dr. Blossom Kochhar.
Akan tetapi, penting untuk melakukan eksfoliasi dengan lembut dan tidak terlalu sering, karena eksfoliasi yang berlebihan dapat mengiritasi kulit.
untuk mendapatkannya.
4. Pastikan untuk menggunakan tabir surya setiap hari
Penggunaan produk tabir surya sangat penting untuk mendapatkan kulit yang berseri.
Kusut tabir surya dapat menjaga kulit dari radiasi UV yang berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan akibat sinar matahari, penuaan dini, dan kanker kulit.
Jika Anda terkena terlalu banyak sinar matahari, kulit dapat menjadi kering, keriput, dan timbul bintik hitam.
menyebutkan bahwa tabir surya bertindak sebagai penghalang, mencegah efek berbahaya ini.
Dengan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, Anda dapat menjaga kulit Anda tetap muda dan kuat.
5. Konsumsi pola makan seimbang
Pola makan yang seimbang akan memberikan tubuh Anda nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit, seperti mengawetkan lemak untuk menjaga kelembaban kulit, melindungi kulit dari kerusakan, serta menjaga keanjalan dan elastisitasnya.
Ketika Anda mengonsumsi berbagai macam buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan sumber protein rendah lemak lainnya, Anda akan menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan yang diperlukan kulit untuk berfungsi dengan optimal.
Nutrisi ini akan membantu memulihkan sel kulit yang rusak, meningkatkan pengembangan kolagen, dan melindungi kulit dari tekanan luar.
“Polah makan yang seimbang juga dapat men.ntolbagi hormon, yang dapat memengaruhi penampilan kulit Anda,” juslah sang ahli.
Dengan memberikan nutrisi pada tubuh Anda melalui makanan bergizi, Anda dapat mendukung kulit untuk menjadi berkilau.
untuk mendapatkannya.
6. Olahraga teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang cerah dan berkilau.
Saat berolahraga, sirkulasi darah terbuka, mengalirkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit Anda.
Mengutip, peningkatan aliran darah ini membantu menitrifikasi kulit Anda, yang akhirnya menghasilkan kulit cerah dan berkilau.
Aktivitas olahraga juga membantu mengurangi stres, sehingga dapat menyebabkan beberapa masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.
Tambahkan bahwa berkeringat selama olahraga juga dapat membersihkan pori-pori Anda, menghilangkan sisa-sisa kotoran, dan memberikan penampilan yang lebih cerah dan lebih muda.
Aktivitas olahraga teratur adalah cara alami untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda dan meraih kulit yang berseri-seri.
untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan
(PasarModern.com)
Related posts:
