Sebaliknya, berikut beberapa tanda-tanda bahwa Anda tidak memiliki diabetes.
Diabetes yang tidak terkendali dapat menyebabkan komplikasi kesehatan serius seperti masalah ginjal, penyakit jantung, hingga kerusakan pada saraf.
Jadi, perlu dikenali gejala-gejala yang menandakan bahwa tubuh dalam keadaan sehat.
Berikut cara mengetahui apakah jantung aman dari diabetes dan gula darah tinggi:
1. Tekanan Darah Normal
Jantung yang sehat ditunjukkan melalui kadar tekanan darah yanglah normal.
Pengukuran tekanan darah yang stabil sekitar 120/80 mmHg biasanya menunjukkan fungsi jantung yang baik.
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah jantung dan diabetes.
2. Kadar Kolesterol Sehat
Kolesterol sangat penting bagi kesehatan hati.
Biasanya jantung yang sehat memiliki kadar kolesterol yang seimbang, artinya LDL (kolesterol “jahat”) rendah dan HDL (kolesterol “baik”) tinggi.
3. Berat Badan Sehat dan Normal
Element utama untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga berat badan seimbang.
Berat badan yang lebih banyak dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Indeks Massa Tubuh (IMT) yang berada di antara 18,5 hingga 24,9 biasanya dianggap sebagai tanda tubuh sehat.
Menghidupi pola hidup aktif dan makanan yang seimbang sangat penting untuk mengatur berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko diabetes.
4. Kulit Bersih dan Halus
Meskipun tampak tidak berhubungan, ternyata kondisi kulit memberikan petunjuk tentang kekesehatan jantung.
Kulit yang bersih, sehat, dan halus menunjukkan bahwa sirkulasi darah berfungsi dengan baik.
Cacat sirkulasi darah yang umumnya disebabkan oleh masalah kardiovaskular, seringkali mengakibatkan masalah kulit seperti kulit kering, pucat, dan luka yang sulit sembuh.
5. Menejkan Gula Darah yang Stabil
Mengatur kadar gula darah untuk tetap stabil merupakan petunjuk penting mengenai kesehatan jantung dan risiko penyakit diabetes.
Orang tanpa diabetes, biasanya memiliki kadar gula darah juga.
Jika kadar gula darah tetap stabil, maka menunjukkan bahwa tubuh mengatur gula darah dengan baik dan itu sangat penting untuk kesehatan jantung.
6. Ketahanan Fisik dan Tingkat Energi
Hati dan tubuh yang sehat biasanya menghasilkan energi yang lebih tinggi dan tubuh yang sangat tahan.
Dapat melakukan aktivitas fisik dari hingga berat seperti berlari, berjalan, atau melakukan olahraga tanpa perasaan lelah berlebihan atau sesak napas, ini menandakan sistem kardiovaskular yang kuat.
7. Tidak Merasa Stres
Stres kronis bisa berdampak berbahaya pada jantung dan meningkatkan risiko diabetes itu.
Berg’i manfaatkan teknik mindfulness atau hobi untuk mengurangi stres bisa baik untuk kesehatan jantung.
Bila Anda dapat mengelola stres dengan efektif, maka itu merupakan tanda yang baik bahwa jantung Anda bekerja dengan baik.
Mengurangi stres juga membantu mengelola tekanan darah dan kadar gula darah.
Inilah tanda-tanda jika tubuh Anda sehat dan tidak menderita diabetes.
di sini
Manfaat Avocado Oil :
1. Sangat baik menjaga kelembaban kulit
2. Bagus untuk rambut kering dan rusak
3. Membantu proses penyembuhan jerawat tanpa membuat kulit di sekitarnya kering
4. Mengatasi bintik-bintik merah akibat jerawat dan gangguan iritasi pada kulit wajah
5. Tidak menyumbat pori-pori wajah, karena bersifat tidak komedo
6. Mempercepat penyembuhan luka
7. Memicu produksi kolagen di wajah, sehingga wajah terkesan lebih kenyal dan elastis.
8. Membantu menyamarkan bintik kehitaman pada wajah, termasuk bekas jerawat
9. Menguatkan kuku anda
di sini
(PasarModern.com/PP)
Related posts:
