Kurkum adalah salah satu bahan alami yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan berbagai keluhan kesehatan, termasuk batuk.
.
Cara membuatnya haruslah tepat. Lantas, bagaimana caranya? Yuk, ikuti langkah-langkahnya seperti di bawah ini.
Kencur mempunyai berbagai manfaat bagi tubuh manusia. Manfaat kencur untuk nyeri tenggorokan dan asama lambung telah terbukti. Kencur kaya akan kandungan senyawa yang disebut flavonoid dan asam lemak.
Madu memiliki beberapa manfaat penting untuk kesehatan, terutama untuk meredakan batuk. Berikut beberapa manfaat utama madu dalam pengobatan batuk:
Kandungan minyak atsiri dalam kencur efektif untuk mengurangi peradangan di tenggorokan, hal ini sering menyebabkan batuk.
Kencur memiliki kebiasaan menjemur dahak, membantu mengencerkan dahak, yang mempermudah pengeluarannya pada saat batuk berdahak.
Kandungan antioksidan dalam kencur dapat menguatkan daya imun atau daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi yang disebabkan oleh batuk.
Minyak atsiri pada kencur juga memiliki efek menenangkan yang membantu meredakan iritasi pada tenggorokan.
6. Masukkan minyak zaitun, aduk sampai tercampur rata
Berikut adalah langkah-langkah sederhana membuat ramuan kencur yang bisa digunakan sebagai pengobatan batuk alami:
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
* 2-3 batang kencur segar (cuci bersih)
1-2 sendok teh madu murni (opsional)
* Segelas air hangat
Tambahkan sedikit air jeruk nipis (opsional, untuk memberikan rasa dan efek antiseptik tambahan).
Cara membuat:
Mengolah kencur dengan membersihkannya, lalu menghilangkan selubung kulitnya. Lalu haluskan kencur dengan cara parut atau ditumbuk hingga terasa lembut.
Setelah kencur yang telah dihaluskan, tambahkan air hangat dan aduk rata. Biarkan selama beberapa menit agar ekstrak kencur dapat melarut dalam air.
Saring air kencur ke dalam gelas yang kering untuk memisahkan ampasannya. Jika ingin menambah khasiat dan kelezatan manisnya, tambahkan madu dan perasan jeruk nipis ke dalamnya.
Minum resep jamu kencur ini pada saat masih hangat. Konsumsi dua kali sehari, yaitu di pagi dan malam hari, untuk mencapai hasil yang optimal.
Tips mengonsumsi kencur untuk batuk
Mengonsumsi kencur secara teratur, namun tidak berlebihan, akan membantu mempercepat pemulihan.
Pastikan menggunakan kencur yang baru diperoleh agar kandungannya lebih kuat.
Jika tidak suka rasa kencur yang cukup kuat, mencampurnya dengan madu bisa membantu membuatnya lebih enak dan meningkatkan efek antiinflamasi.
Kencur merupakan solusi alami yang efektif untuk menghilangkan batuk serta mengurangi meradangnya tenggorokan.
Selain mudah didapatkan, kencur juga mudah diolah menjadi ramuan sederhana yang aman dikonsumsi oleh orang dewasa maupun anak-anak. Dengan mengikuti instruksi di atas, Anda bisa membuat obat batuk alami di rumah.
