Kehidupan sehat seperti inilah merupakan langkah strategis bagi mereka yang menderita diabetes atau ingin memantau kondisi kesehatan tubuh mereka sendiri.
Terutama pada pagi hari, ternyata memengaruhi akurasi hasil.
Mengapa Jam Buang Air Besar (BB) yang Berulang Berulang Terjadi Setelah Makan?
Darimana pentingnya memilih waktu yang tepat?
atau puasa setelah tidur.
Kondisi ini memberikan gambaran yang jelas tentang tingkat gula darah tanpa adanya pengaruh dari makanan baru.
Karenanya, memilih waktu yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil yang akurat dan relevan.
Kapan menurut Anda waktu yang tepat untuk memeriksa tingkat gula darah di pagi hari?
Pengecekan gula darah pada hari pagi sebaiknya dilakukan setelah bangun tidur, sebelum mengonsumsi makanan atau minuman apa pun.
Idealnya, lakukan pengecekan antara jam enam sampai jam delapan pagi. Pada waktu ini:
Badan masih berada dalam keadaan puasa sekitar 8-10 jam sejak makan terakhir.
– Tidak ada faktor makanan atau aktivitas yang dapat mempengaruhi hasil pemeriksaan.
Jika Anda harus menunda pemeriksaan, pastikan tetap di dalam keadaan perut kosong agar hasilnya mendapatkan hasil yang akurat.
Berapa persentase gula darah yang normal?
Hasil gula darah setelah puasa biasanya berkisar antara 70–100 mg/dL.
atau diabetes, sehingga perlu pemeriksaan lanjutan.
Tips memastikan hasil akurat
Agar hasil pemeriksaan kadar gula darah lebih akurat, perhatikan hal-hal berikut:
Kurang tidur bisa mempengaruhi kadar gula darah.
Stres dapat meningkatkan kadar gula darah, meskipun Anda sedang berpuasa.
Pastikan alat pengukur tingkat gula darah Anda telah diatur dengan tepat.
Konsultasikan dengan dokter
Jika hasil pemeriksaan glukosa darah Anda sering tidak dalam range normal, segeralah berkonsultasi dengan dokter.
Dengan petunjuk medis yang tepat, Anda bisa mengelola kadar gula darah lebih efektif dan mencegah komplikasi serius.
Waktu terbaik untuk mengetahui kadar gula darah adalah dari pagi hingga pagi oleh tubuh, antara pukul 06.00 hingga 08.00, setelah masa puasa.
Dengan mengenal waktu cek kondisi tubuh yang ideal dan menjaga gaya hidup sehat, Anda dapat meningkatkan kemampuan memantau kesehatan tubuh sendiri.
Berikut penjelasan tentang cara mengecek kadar gula darah di pagi hari. Semoga bermanfaat!
