Manfaat Menonton Ulang Film Favorit bagi Kesehatan Mental dan Emosional

Ada beberapa hal yang telah kamu saksikan berkali-kali tanpa pernah merasa bosan? Ternyata hal-hal yang memberikan kesenangan ini sangat baik bagi kesehatan mental karena bisa meningkatkan suasana hati dan memperkuat hubungan.

Tetapi juga baik untuk kesehatan secara umum. Memperhatikan tayangan yang sama berulang-ulang membuat otak menjadi rileks karena tidak perlu berusaha keras untuk memproses informasi, sehingga kita dapat menikmati kesenangan secara total dan juga detail-detail yang mungkin terlewatkan sebelumnya, kita juga bisa memperkuat koneksi kita pada tokoh atau hubungan tontonan, atau lingkungan sekitar.

Masalah yang sudah dilakukan ketahui juga dapat menyebabkan perasaan aman dan bisa diprediksi, yang sangat membuat nyaman dalam situasi stres. Beberapa kunci yang membuat mereka berhasil adalah:

-Momen-momen yang sudah terhingga lama memicu produksi dopamin.

Liburan itu memperkuat tradisi dan meningkatkan perasaan terhubung di antara generasi.

Mengulangi pemeriksaan dapat mengurangi beban kognitif dan kadar stres.

Ilustrasi mengamat film horor. Freepik.com

.

Meredakan stres

Menonton adegan yang sudah biasa kita lihat sebelumnya dapat mengurangi tekanan yang dialami akibat ketidakpastian, membuat kita merasa lebih santai, memahami cerita lebih baik, serta lebih fokus pada emosi positif yang sudah kita antisipasi.

Menikmati nostalgia

Menonton film-film lawas seperti nostalgia, kekuatan emosi yang dapat memperbaiki suasana hati dan kepercayaan diri.

Berbagi kenangan

Melihat ulang film-film favorit di masa lalu seperti membagi kembali kenangan, baik untuk diri sendiri maupun untuk orang-orang dekat, serta membagikan pengalaman antara generasi.

Koneksi parasosial

Menghabiskan waktu menonton lebih sering meningkatkan peluang membangun hubungan parasosial atau ikatan emosional satu sisi dengan tokoh-tokoh di film, sehingga menonton ulang film lama seperti menghabiskan waktu bersama teman-teman, sehingga mengurangi perasaan kesepian.