Metode Diet Marshanda dan Amanda Manopo, Mana yang Mudah Dicoba? Begini Caranya

Marshanda dan Amanda Manopo dikenal sebagai aktris yang sukses menurunkan berat badan. Keduanya berhasil menurunkan berat badan hingga belasan kilogram.

Cara diet Marshanda dan Amanda Manopo seperti apa? Simak perbandingan metode diet keduanya yang mungkin bisa menginspirasi Ibu.

Penampilan Amanda Manopo setelah diet makin menarik perhatian. Aktris muda yang sering muncul dalam sinetron populer ini berhasil menurunkan berat badan hingga 14 kg dalam waktu 8 bulan.

Penurunan tubuh Amanda yang amat drastis dalam beberapa waktu singkat itu memicu spekulasi, pada saat itu bahkan ada yang menduga ia telah menjalani operasi plastik. Namun ia membantah rumor tersebut dan menegaskan keberhasilannya itu harus berkat diet yang sehat dan olahraga.

Menunya Program Diet Prilly Latuconsina dan Aurel Hermansyah, Mana yang Mudah Dicoba?

yang sederhana namun efektif.

Tanpa harus stres, ibu beberapa orang itu bisa menjaga berat badan idealnya serta menjaga kesehatannya dengan cara olahraga yang beragam. Antara metode diet keduanya, mana yang lebih sederhana untuk dicoba?

Simak review tentang cara diet Marshanda dan Amanda Manopo yang bisa jadi inspirasi.

Cara diet Marshanda

Berikut ini langkah-langkah diet yang diikuti oleh Marshanda:

1. Intermittent fasting

Metode diet Marshanda lebih terfokus pada puasa intermittent. Ia mengatur waktu makan tanpa membatasi jenis makanan yang dikonsumsi.

2. Olahraga 5 kali seminggu

Marshanda melakukan olahraga secara teratur, seperti olahraga di gym hingga bermain bulu tangkis. Ia juga melakukan yoga panas untuk menurunkan berat badan.

“Aku berolahraga setiap minggu lima kali, ada badminton, ada berenang, yoga hot yang panas itu, dan nge-gym,” ujarnya.

Selama diet, Marshanda juga tidak membatasi diri terlalu keras dalam memilih jenis makanan selama jam ‘”puasa” masih terpenuhi. Ia percaya bahwa menikmati proses itu kunci untuk menjaga konsistensi dalam menjalani diet.

Setelah menjalani diet, Marshanda tidak hanya tampak lebih langsing namun juga merasa lebih sehat. “Terasa lebih mudah untuk bergerak, tidak lelah dengan mudah. Pada awalnya, saya lebih besar dan lebih cepat lelah,” tambahnya.

Cara Diet Amanda Manopo

Berikut ini cara diet yang diikuti oleh Amanda Manopo:

1. Mengubah pola makan menjadi lebih seimbang

Amanda mengganti makanan favoritnya seperti seblak, mie ayam, dan bakso dengan menu yang lebih sehat. Ia kini fokus pada makanan yang meninggalkan kalori tinggi tetapi tetap kaya akan protein.

Hanya memakan makanan dengan kalori rendah, mengganti beberapa makanan sebelumnya, dan menghitung juga kalori protein.

2. Mengatur jadwal makan

Jadwal makan Amanda disusun dengan metode puasa berselingan seperti Marshanda. Ia juga membantu menjaga tubuhnya lebih terkendali dalam mengolah kalori.

3. Tidak makan malam

Amanda Manopo menghindari makan malam untuk mengurangi lonjakan kalori sebelum tidur. Menurut penelitian, beberapa dampak negatif dari makanan malam malah bisa terjadi. Diantaranya adalah peningkatan berat badan dan kenaikan kadar gula darah.

4. Minum probiotik

Probiotik menjadi bagian dari pola diet Amanda Manopo untuk menjaga kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh. Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Penelitian menemukan bahwa probiotik dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, kadar gula darah, dan tekanan darah.

5. Rutin olahraga

Aktivitas fisik yang teratur dan konsultasi dengan dokter gizi adalah dua komponen penting dalam ambisi Amanda untuk keberhasilan dietnya.

itu.

Apakah Ini Lebih Mudah Latihan?”

Jika Ibu bertanya apa yang lebih mudah dicoba, semua kembali ke preferensi dan kebutuhan tubuh masing-masing. Mungkin metode diet Amanda Manopo cocok bagi Ibu yang siap untuk mengatur jenis makanan lebih ketat dan menyeimbangkannya dengan olahraga.

Sementara diet Marshanda lebih fleksibel karena fokus pada waktu makan tanpa terlalu banyak pantangan jenis makanan. Pilihan diet sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan kenyamanan Bunda.

Jangan lupa berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai program diet agar hasil yang dicapai tetap sehat dan aman.

Pilihan Redaksi

Cerita Wanita yang Menurunkan Berat Badan 20 Kg di Rumah Hanya dengan BEbank
Kisah Diet Turun BB 9 kg dalam 14 Hari dengan Hidrasi Total, Pahami Bahayanya
Berikut adalah cerita seorang wanita yang mengalami penurunan berat badan signifikan setelah mengubah jadwal kerja. Pada masa sebelumnya, dia suka kerja lembur dan beralasan itu menimbulkan masalah wajah silikon yang begitu besar karena seolah bebuh movenya banyak terkesan. Walaupun tidak sedang diet, baru-baru ini, giliran maminya yang yang mengajarkannya menurunkan berat badan. Mereka mengatakan jika dia ingin kembali ramping seperti dulu, dia harus menjarringkan lengan, menurunkan kegemukan, melawan rambut gatal, serta mengencangkan perut serta memasang detak jantung tinggi yang dihubungkan dengan dan menyegel cermin dan residu.

Gratis!